বিরতিহীন উপবাস গবেষণায় টাইপ 2 ডায়াবেটিসকে সম্পূর্ণরূপে বিপরীত করে

একটি নতুন সমীক্ষা অনুসারে, রোগীরা একটি বিরতিহীন উপবাস ডায়েট হস্তক্ষেপ ব্যবহার করে সম্পূর্ণ ডায়াবেটিস মওকুফ অর্জন করেছেন।

একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে ডায়াবেটিস রোগীরা মাঝে মাঝে উপবাস করেন তাদের আর ওষুধের প্রয়োজন হয় না।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) অনুসারে, 37 মিলিয়নেরও বেশি আমেরিকানদের ডায়াবেটিস রয়েছে, যার মধ্যে প্রায় 90-95% টাইপ 2 ডায়াবেটিস রয়েছে। মেটফর্মিনের মতো কার্যকর ওষুধ রয়েছে (যা অনেক ব্র্যান্ড বহন করে। , গ্লুকোফেজ, ফোরটামেট, গ্লুমেজা এবং রিওমেট সহ)। এটাও জানা যায় যে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার এবং নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম অপরিহার্য। এখন, একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি বিরতিহীন উপবাস খাদ্য ওষুধের প্রয়োজন ছাড়াই টাইপ 2 ডায়াবেটিসকে উল্টাতে পারে।

একটি নতুন গবেষণা সমীক্ষা অনুসারে, নিয়মিত উপবাসের ডায়েট হস্তক্ষেপের পরে রোগীরা ডায়াবেটিস থেকে সম্পূর্ণ মুক্তি পেয়েছেন। ডায়াবেটিসের সম্পূর্ণ মওকুফ হল ডায়াবেটিসের ওষুধ বন্ধ করার অন্তত এক বছর পর HbA1c (গড় রক্তে শর্করার) মাত্রা 6.5% এর নিচে। এন্ডোক্রাইন সোসাইটিতে ১৪ ডিসেম্বর বিস্তারিত প্রকাশিত হয়েছে ক্লিনিক্যাল এন্ডোক্রিনোলজি এবং মেটাবলিজমের জার্নাল।

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, বিরতিহীন উপবাস ডায়েট একটি কার্যকর ওজন কমানোর পদ্ধতি হিসাবে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এই খাদ্যগুলি প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং দীর্ঘতর, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে সহায়তা করতে পারে। বিরতিহীন উপবাসের সাথে, আপনি শুধুমাত্র নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে খান। প্রতিদিন নির্দিষ্ট সংখ্যক ঘন্টার জন্য উপবাস বা সপ্তাহে কয়েক দিন মাত্র একটি খাবার খাওয়া আপনার শরীরের চর্বি পোড়াতে সাহায্য করতে পারে। গবেষণা দেখায় যে বিরতিহীন উপবাস আপনার ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে বিরতিহীন উপবাস আপনার হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে। অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে এই খাদ্যগুলি ওজন কমানোর জন্য কার্যকর হতে পারে এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।

“টাইপ 2 ডায়াবেটিস অগত্যা একটি আজীবন, স্থায়ী রোগ নয়। ডায়াবেটিস কমানো সম্ভব যদি রোগীরা তাদের খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামের অভ্যাস পরিবর্তন করে ওজন কমায়,” বলেন ডংবো লিউ, পিএইচডি, চীনের চাংশায় অবস্থিত হুনান কৃষি বিশ্ববিদ্যালয়ের। “আমাদের গবেষণা দেখায় যে বিরতিহীন উপবাস, চাইনিজ মেডিকেল নিউট্রিশন থেরাপি (সিএমএনটি), টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত লোকেদের ডায়াবেটিস কমিয়ে দিতে পারে এবং এই ফলাফলগুলি বিশ্বের 537 মিলিয়নেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্কদের উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে যারা এই রোগে ভুগছেন। রোগ.

বিজ্ঞানীরা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত 36 জনের সাথে 3 মাসের বিরতিহীন উপবাসের খাদ্য হস্তক্ষেপ পরিচালনা করেছেন এবং দেখেছেন যে প্রায় 90% অংশগ্রহণকারী, যাদের মধ্যে রক্তে শর্করা কমানোর ওষুধ এবং ইনসুলিন রয়েছে, তারা বিরতিহীন উপবাসের পরে ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে তাদের ওষুধ খাওয়া কমিয়ে দিয়েছে। এই পঞ্চাশ শতাংশ লোক ডায়াবেটিস মওকুফের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন, ডায়াবেটিসের চিকিত্সা বন্ধ করেছেন এবং এটি কমপক্ষে এক বছর ধরে বজায় রেখেছেন।

অধ্যয়নের ফলাফলগুলি প্রচলিত দৃষ্টিভঙ্গিকে চ্যালেঞ্জ করে যে ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে শুধুমাত্র ডায়াবেটিসের সংক্ষিপ্ত সময়ের (0-6 বছর)। প্রকৃতপক্ষে, পঁয়ষট্টি শতাংশ অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারী যারা ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পেয়েছেন তাদের ডায়াবেটিসের সময়কাল 6 বছরের বেশি (6-11 বছর) ছিল।

“ডায়াবেটিসের ওষুধগুলি ব্যয়বহুল এবং অনেক রোগীর জন্য তাদের ডায়াবেটিস কার্যকরভাবে পরিচালনা করার জন্য একটি বাধা। আমাদের গবেষণায় দেখা গেছে যে বিরতিহীন উপবাসের পরে ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে ওষুধের খরচ 77% কমে যায়, “লিউ বলেন।

রেফারেন্স: “টাইপ 2 ডায়াবেটিসে মওকুফের উপর একটি বিরতিহীন ক্যালোরি-সীমাবদ্ধ খাদ্যের প্রভাব: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল” জিয়াও ইয়াং, জিয়ালি ঝৌ, হুইজ শাও, বি হুয়াং, জিনকং কাং, রুইউ উ, ফাংঝো বিয়ান, মিংহাই হু এবং ডংবো লিউ দ্বারা , 14 ডিসেম্বর, 2022, ক্লিনিক্যাল এন্ডোক্রিনোলজি এবং মেটাবলিজমের জার্নাল.
DOI: 10.1210/clinem/dgac661

এই গবেষণার অন্যান্য লেখকরা হলেন হুনান এগ্রিকালচারাল ইউনিভার্সিটির জিয়াও ইয়াং, সাবহেলথ ইন্টারভেনশন টেকনোলজির স্টেট কী ল্যাবরেটরি এবং চাংশা, চীনের চাংশা অ্যান্ড ট্যুরিজম কলেজ; হুনান এগ্রিকালচারাল ইউনিভার্সিটি এবং চীনের চাংশাতে শিজি মাউন্টেন প্রাইমারি কেয়ার ডিপার্টমেন্ট থেকে জিয়ালি ঝু; চীনের চাংশা সেন্ট্রাল হাসপাতাল থেকে হুইজ শাও এবং বি হুয়াং; হুনান এগ্রিকালচারাল ইউনিভার্সিটির জিনকং কাং, ন্যাশনাল ইঞ্জিনিয়ারিং টেকনোলজি রিসার্চ সেন্টার ফর দ্য ইউটিলাইজেশন অব বোটানিকাল ইনগ্রেডিয়েন্টস এবং প্রাদেশিক ইঞ্জিনিয়ারিং রিসার্চ সেন্টার ফর মেডিক্যাল নিউট্রিশন ইন্টারভেনশন টেকনোলজি ফর মেটাবলিক ডিজিজেসের চাংশা, চীন; হুনান এগ্রিকালচারাল ইউনিভার্সিটির রুইয়ু উ এবং চীনের চাংশায় সাবহেলথ ইন্টারভেনশন টেকনোলজি অ্যাচিভমেন্ট অ্যাপ্লিকেশন সেন্টারের স্টেট কী ল্যাবরেটরি; ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের ফাংঝো বিয়ান, আরভিন, ক্যালিফোর্নিয়ার আরভিন; এবং মিনহাই হু চীনের চ্যাংশার সেন্ট্রাল সাউথ ইউনিভার্সিটি থেকে।

গবেষণাটি চীনের ন্যাশনাল ন্যাচারাল সায়েন্স ফাউন্ডেশন থেকে অর্থায়ন পেয়েছে।

https://fortiobu.click/2023/01/10/%e0%a6%ac%e0%a6%bf%e0%a6%b0%e0%a6%a4%e0%a6%bf%e0%a6%b9%e0%a7%80%e0%a6%a8-%e0%a6%89%e0%a6%aa%e0%a6%ac%e0%a6%be%e0%a6%b8-%e0%a6%97%e0%a6%ac%e0%a7%87%e0%a6%b7%e0%a6%a3%e0%a6%be%e0%a6%af%e0%a6%bc/